torsdag 23. mai 2013
Akuttbehandling i skogen..
Ankelovertråkk, fall på kne og støtskader fra pinner i låret ..ja det er noen av de vanligste skadene i orientering. Skulle du være uheldig med en av disse er det særlig kompresjon med støttebandasje som gjelder. Denne legges på så rask som mulig og hindrer hevelse om skadestedet. I tillegg kan is benyttes smertelindrene og tildels også for å hindre hevelse. Denne kan legges på skadeområdet i 20min av og på flere ganger de påfølgende timene.. Tidlig akuttbehandling er viktig! Ta gjerne med deg en kompresjonsbandasje i bilen ut til trening. God tur!
onsdag 22. mai 2013
Osteopati med refusjon..?
![](http://4.bp.blogspot.com/-9MIt-7RPoKg/UZzbS44AofI/AAAAAAAAARY/GzzgfY8ou58/s320/safe_image.jpg)
Abonner på:
Innlegg (Atom)