Holder vi oss friskere med probiotika?

Vintermånedene er høytid for luftveisinfeksjoner og mange av oss opplever sår hals eller rennende nese. Den siste tiden har det også vært mange mage og tarminfeksjoner som har ført til sykefravær eller hjemmedager fra barnehagen. Kan vi gjøre noe med dette? Enkelte studier har vist redusert sykdom blant barn som får probiotiske bakterier tilført via maten. Les mer her. En rekke uavhengige studier med ulike probiotiske melkesyrebakterier har også vist at man kan forebygge, lindre og forkorte lettere diaréformer og andre fordøyelsesforstyrrelser som rotavirus, vandig diaré, Shigellaog Salmonella hos barn, samt for E coli ved reisediaré. Det samme er tilfelle ved inntak av antibiotika og annen medisinsk behandling som forstyrrer tarmfloraen. Gjennom en styrking av den naturlige tarmmikrofloraen, kan probiotika representere et supplement eller støttebehandling. For referanser les her.

Kanskje vi med fordel kan ta oss et glass Biola eller tilsvarende disse månedene? Det inneholder også vitamin D, som ofte er savnet via sola denne tiden på året. Bon Apetit!